Eklem Ağrılarından Kurtulmak için Kanıtlanmış 12 Yöntem

Zerdeçal
Zerdeçal özellikle Çinliler ve Hintliler tarafından çok uzun süredir alternatif tıp alanında eklem ağrılarını gidermekte kullanılıyor. 2016 yılında Güney Kore’de yürütülen bir araştırma gösteriyor ki düzenli zerdeçal tüketimi eklem ağrılarını iyileştirerek bireyin eski sağlığına kavuşmasında önemli bir rol oynuyor.
Nasıl Kullanmalıyım?
Zerdeçalı yemeklerinize küçük miktarlarda karıştırarak başlayabilirsiniz. Bir bardak süte bir kaşık zerdeçal koyarak da tüketebilirsiniz. Her gece yatmadan bu karışımı içerek güzel bir uyku çekebilirsiniz.