Egzersiz programlarının en yaygın yan etkileri

Parmakların şişmesi
Sebepler: Bacaklarda şişme, kaslardan yayılan ısı, sıkı ayakkabılar ve hatta sinir iltihabından kaynaklanır.Ne yapmalı? Kan akışını daha iyi hale getirmek için ayak parmaklarınızı düzenli olarak hareket ettirin. Spor ayakkabılarınızı doğru ölçülerde alın.