Egzersiz ve diyet yapmadan da kilo vermek mümkün

Gülün
Uluslararası Obezite Dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, gülerken enerji harcamalarımız dinlenme oranının% 20 üzerine çıkıyor. Ayrıca, karın kaslarımızı işe yarar hale getiriyor! En sevdiğiniz komedi şovunu açın ve egzersiz yapmaya başlayın.
Sıcak kompres kullanın
İşte size TV izlerken veya kitap okurken kilo vermenize yardımcı olacak bir yöntem. Isıtma sizi terletir, böylece vücudunuzdaki gereksiz sıvıdan kurtulursunuz. Vücudunuzun belirli bölümlerine sıcak kompres uygulayın. Örneğin, görseldeki gibi karın bölgenize tuz ve zencefil karışımı koyun. Etkisini artırmak için bir saç kurutma makinesi kullanabilirsiniz.
Kaynak:http://saglikzamani.site