Düz Bir Karın Ve İnce Bel İçin 9 Dakikalık Egzersiz Hareketleri

Bu nedenle, aşağıdakilerin yardımıyla bir kalori açığı yaratmak gerekiyor.
Dengeli beslenme
Kardiyo eğitimi
Kaslı bir bel ve doğru duruş vücudunuzu esnetir. Aynı zamanda da siluetiniz ince durur. Daha ince bir karın bölgesi için aşağıdaki maddeleri uygulayabilirsiniz.
Geriye doğru esneme ve duruşunuzu kontrol altında tutma.
Belinizi şekillendirip karnınızı hedefleyecek egzersizlerle bu bölgenizi düzleştirin.