Dizlerinizdeki Ağrıları Yok Eden Tarif

Hazırlanışı
Yulaf ezmesini 10 dakika boyunca kavurun ve soğumaya bırakın.
Soğuduktan sonra diğer malzemeler ile blendera koyun ve güzelce karıştırın.
Malzemeler akışkan kıvama geldiğinde üzerine suyu ekleyip tekrar güzelce blender ile karıştırın.
15 gün boyunca günde 2 bardak bu içeceği tüketin.
İlk bardağı sabahları aç karnına, diğerini de öğle yemeğinden sonra tüketmeniz tavsiye edilmektedir.
Sağlıklı eklemlere ve kaslara sahip olmak için sadece egzersiz yapmak yeterli değildir, aynı zamanda sağlıklı bir şekilde beslenmek gerekmektedir. Bazı yiyecekler eklemleri ve kasları güçlendirme konusunda spordan bile daha etkilidir.