Canan Karatay Diyeti

5. Gün: Kahvaltı: Tereyağlı peynirli 2 adet yumurta ile yapılmış omlet. 8-10 adet tuzsuz zeytin. Az beyaz peynir. 2 tane çarliston biber. Maydanoz. 1-2 adet salatalık. 1 bardak yeşil çay. Ara öğün: 1 avuç içi ceviz. Bitki çayı veya bol limonlu su. Öğle: Bir porsiyon şiş kebap(Bulgur pilavı da olabilir.). Bol yeşillikli bir porsiyon salata. 1 kase yoğurt ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu. Ayran veya bol su Ara öğün: Bir adet elma ve bir avuç yer fıstığı Akşam: 3-4 sap kuzu pirzola. Bol yeşillikli bir porsiyon mevsim salata. Yoğurtlu semizotu salatası veya zeytinyağlı enginar