Canan Karatay Diyeti

3. Gün: Kahvaltı: 2 tane haşlanmış ya da sahanda pişmiş yumurta. Labne peyniri. 2-3 tane tatlı kırmızı biber. 1 bardak bitki çayı. Antep fıstığı. Ara öğün: 1 elma veya armut. Bir kase yoğurt Öğle: 3-4 adet ızgarada pişmiş yağsız köfte. Yoğurt. Salata. Tuzsuz ayran ya da bol su. Ara öğün: 1 avuç tuzsuz yer fıstığı. Bitki çayı Akşam: Bonfile veya kuzu eti pirzolası. Zeytinyağı ile pişirilmiş enginar. 1 porsiyon mevsim salatası.