Canan Karatay Diyeti

2. Gün: Kahvaltı: Haşlanmış 2 tane yumurta. Beyaz peynir. 8-10 tane tuzsuz zeytin. Yeşil biber. 5-6 küçük domates. Süt veya şekersiz çay. Fındık. Ara öğün: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi. Öğle: 1 porsiyon etli sebze yemeği ya da zeytinyağlı barbunya. İstediğiniz kadar yoğurt. Ara öğün: 1 avuç ceviz. Yeşil çay ya da bol su. Akşam: Balık(ızgara olarak, fırında ya da buğulanmış biçimde). Bolca salata. 2 kibrit kutusu tahin helvası.