Bu Kadar Farklı Faydasını Öğrenince Evinizden Onu Eksik Etmeyeceksiniz

NE KADAR TÜKETMELİ?
ÖNEMLİ : Şeker içeriğinin yüksek olması ve kandaki şekeri aniden nedeniyle özellikle diyabet hastaları taze veya kuru inciri kesinlikle tercih etmemeliler.
Eğer tüketilecekse de 1 adet incirden fazla yememeliler. Sağlıklı kişilerin de porsiyonda kontrolü elden bırakmaması gerekiyor.
1 porsiyon meyve yerine 2 orta boy incir tercih edilebilir. Ancak eğer tazeliğine aldanır yüksek miktarda tüketirseniz çok yüksek miktarda şeker aldınız demektir. Bu da bir sonraki öğüne kadar daha çabuk acıkmanıza neden olurken, 100 gram incir (yaklaşık 2 küçük boy incir) 80 kalori, 20 gram da karbonhidrat içerdiğinden, fazla tüketimi diyabet hastalığına yol açabiliyor.
Tüm bu faydalarının ve lezzetinin sizi yeterinden fazlasını tüketmeye zorlamasına lütfen izin vermeyin,şifa bulmak isterken başka sorunlar edinmeyin. Kararında tüketim yapalım,Şifa olması dileğiyle…
Kaynak: http://www.hobifun.com/kadar-farkli-faydasini-ogrenince-evinizden-onu-eksik-etmeyeceksiniz/