Bu Kadar Farklı Faydasını Öğrenince Evinizden Onu Eksik Etmeyeceksiniz

Doğal gıdaların,yeterli ölçüde ve uygun şekilde tüketilmesinin birçok sağlık sorununuza faydası olduğunu biliyor muydunuz ? Ölçülü tüketildiğinde incirin sağlığa olan faydası saymakla bitmiyor. İşte Dr. Muammer Yıldız’ın anlatımı ile faydaları ve zararları ile incir hakkında bilmeniz gerekenler…
BAĞIRSAK HAREKETLİLİĞİNİ ARTIRIYORGünümüzde yoğun koşuşturmaca nedeniyle sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve düşük lif tüketimi kabızlığa zemin hazırlıyor. Bir kişinin günlük 25-30 gram lif alması gerekirken, incir lif içeriği sayesinde bağırsak hareketliliğini artırıyor. 1 orta boy incirde yaklaşık 1 gram lif bulunuyor.
Daha fazla fayda sağlamak,bağırsak hareketlerinizi hızlandırmak için ise yapmanız gereken, incirle birlikte 1-2 bardak su içmeniz olacaktır.