Bu Basit Adımlarla Horlamadan Ebediyen Kurtulun

Horlamadan Nasıl Kurtulabilirim?
Uyuma pozisyonunuzu değiştirin
Zayıflayın, en sağlıklı kilonuza dönün
Fazla alkol tüketmeyin
Yeteri kadar uyuyun
Burun delikleriniz açık olsun ( Eğer grip değilseniz, doktorunuza başvurarak kontrol ettirin)
Yüksek bir yastıkta uyuyun (Horlayan kişilere uygun birçok yastık var)
Bol su tüketin ( Burun salgıları az üretildiğinde burun iç yüzeyi sertleşir ve buda horlamaya yol açar.
Toparlamak gerekirse yeterince uyuyun, yan uyumaya çalışın, yatmadan önce alkolden kaçının ve burun delikleriniz tıkanmışsa sıcak bir duş alın. “Bu basit uygulamalar horlama azaltmada büyük bir fark yaratabilir.”
Kaynak: http://www.kadinlarsitesi.com/bu-7-adimla-horlamadan-ebediyen-kurtulun/