Bu Basit Adımlarla Horlamadan Ebediyen Kurtulun

Uyku sırasında yatış pozisyonunuzu gözden geçirmenizi öneririz. Bu hastalık solunumu aktivitesiyle ilişkilidir ve uyku sırasında bir ses çıkar. Bu ses bazen çok rahatsız edici boyutlara çıkabilir. Horlama gece boyunca dinlenme süresinin azalması ile uyku kalitesi şüphesiz etkilenir.
Genellikle horlayan kişiler uykularını sağlıklı alamazlar ve organlarda dinlenmez. Buda baş ağrısı, konsantrasyon güçlüğü, zor yürüyüş, ritim bozukluğu ve hipertansiyona yol açabilir.Aşırı yorgunluğa yada gribal enfeksiyonlara bağlı olarak her birimiz bazen horlayabilir. Ancak sürekli devam eden bir durum ise; sorunu çözmek için adım atmak gerekir.Horlamaya yol açan nedenler birden fazla olabilir . Dilinizin uyku sırasında aldığı pozisyon bile bu soruna yol açabilir.Gürültü (horlama sesi), uyku sırasında, nefesin burun boşluğundan ve ağızdan doğal rutininde çıkamadığında oluşur. engellendiğinde oluşur. Burun veya ağız içindeki engeller, hava geçiş kanallarının daralmasına neden olur ve bu dışarıya yansıyan gürültünün sebebidir.
Uyku sırasında ağızdan ve burun boşluklarından hava geçişini etkileyebilecek en yaygın faktörler şunlardır: