Bu Ağrıları Yaşıyorsanız Uyku Pozisyonlarınıza Dikkat Etmeniz Gerekiyor

Adet dönemi sancıları
Uyku pozisyonunuz aynı zamanda adet (PMS) ile ilgili semptomları yatıştırmanıza yardımcı olacaktır. Sırt üstü pozisyonda dizlerinizin altına bir yastık yerleştirin. Bu sayede omurganızın kamburlaşmasını engelleyecek ve ağrınızı hafifleteceksiniz.