Bu Ağrıları Yaşıyorsanız Uyku Pozisyonlarınıza Dikkat Etmeniz Gerekiyor

Bu Ağrıları Yaşıyorsanız Uyku Pozisyonlarınıza Dikkat Etmeniz Gerekiyor
Bu Ağrıları Yaşıyorsanız Uyku Pozisyonlarınıza Dikkat Etmeniz Gerekiyor! Peki nasıl uyumalı
Genel sağlık durumunu etkilediğinden, uykunun önemi kaçınılmazdır.
Tavsiye edilen uyku süresi her gece 7-9 saattir ve ortalama olarak her insan yaşamı boyunca yaklaşık 25 yıl uyur.Bununla birlikte, uyumak için ayırdığınız saatler kadar önemli başka bir konu da doğru pozisyonda uyuyup uyumadığınızdır.
Görünüşe göre, uyku pozisyonları sinüs enfeksiyonları, tansiyon ve diğer birçok hastalığın seyrini etkilemektedir. Bu nedenle, doğru pozisyonda uyuyorsanız, bazı sağlık sorunlarını da tedavi edebilirsiniz. Aşağıdaki 9 uyku pozisyonu çeşitli sağlık durumlarını tedavi etmenize yardımcı olacaktır.