Boyun Ağrısına Bitkisel Çözüm

Boyun ağrısı için önerilen ilk çözüm masajdır. Yapılan masaj kan akışını uyarır ve kısa sürede rahatlama sağlar. Masaj sırasında fazla baskı uygulanmamalıdır. Bir uzmana yaptırılması önerilir.
Boyun ağrısını gidermek için ne yapılmalı:
Boyun kaslarını çalıştıran egzersizler yapılabilir. Günde 15 dakika ayrılması yeterli olacaktır. Kafa geriye doğru yatırılır. Ardından öne doğru eğilir ve kasların gerilmesi sağlanır. Bu işlem birkaç kez tekrar edilir. Şiddetli ağrılarda egzersiz yapılması önerilmez.