Birçok şeyi yanlış biliyormuşuz! İşte sizi şaşırtacak gerçekler

Ayakları yorganın dışına çıkarmak uykuya daha iyi geçmeyi sağlıyor. Bilimsel çalışmaya göre, ayaklarınızı yorganın ya da battaniyenin dışına çıkarmak işe yarıyor. Aslında bunun basit bir açıklaması var. Bunun sebebi, vücudunuzun temel sıcaklığı. Vücudunuz sıcakken, bilinciniz daha da açık oluyor; soğukken uyumaya daha müsait oluyor.
Uyuyabilmek için vücut seviyenizi düşürmeniz gerekiyor. Çalışmalara göre ayaklarınız, soğutma için muhteşem bir nokta; çünkü vücudunuzun bu bölgesinde kıl oranınız çok düşük ve damar yapısıyla vücut ısı ayarınızı gerçekleştirmenizde yardımcı oluyor. Bu sebeple bir dahaki sefere uykusuz kaldığınızda ayaklarınızı battaniyeden veya yorgandan çıkarmayı deneyin.
Bu gerçeklerden hangisini sizi en çok şaşırttı?
Kaynak:https://www.mynet.com