Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Doğal Besin

4. Yaban turbu
Yaban turbunu blenderdan geçirip elde edeceğiniz su ile öksürük problemini çözebilirsiniz. Mikropları çabuk öldürücü bir etkisi vardır.
5. Soğan
Soğanın doğal bir antibiyotik olduğunu daha önceki makalelerimizde ele almıştık.
6. Biber
1 adet kırmızı acı biber (yaklaşık 45 gram) günlük C vitamini ihtiyacının tamamını tek başına karşılar. Acı biberde “yakıcı” özelliğini veren “capsaicin” bulunur. Bu da metabolizmayı hızlandırır. Yendikten sonra 3 saat boyunca metabolizma hızını 1.2-2 katına kadar yükseltebilir.