Bağırsaklarınızı Doğal Yollardan Boşaltmak için Arındırıcı İçecek Tarifi

Kabızlığın herhangi semptomlarından biriyle karşılaştığınızda bu arındırıcı içeceği hazırlamanız tavsiye edilir. Bununla birlikte, genel olarak sindiriminizi desteklemek için diyetinizin tamamlayıcısı olarak da tüketebilirsiniz.
Malzemeler
1 portakalın suyu
1/2 greyfurtun suyu
2 dilim ananas
3 dal maydanoz
1 yemek kaşığı chia tohumu (10 g)
1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu (10 g)
1/2 bardak su (100 ml)