Bağırsak Temizleyen Yiyecekler

Elma suyu ile bağırsak temizleme
Elma suyunun içindeki vitamin, mineral ve lifler karaciğer ve bağırsakların temizlenmesine etkili şekilde yardımcı olur.
Günde 1 bardak elma suyu ile başlayabilirsiniz. Elma suyunu içtikten sonra 30 dakika kadar bekleyin ve üzerine 1 bardak ılık su için. Bunu günde 2 defa tekrarlayın ve 3 gün boyunca ara vermeden devam ettirin. Bu uygulamayı yaparken aşırı katı beslenmeden uzak durmaya özen gösterin.Yoğurt ile bağırsak temizleme
Yoğurt, bağırsakların sağlığını destekleyen probiyotikleri içermektedir. Probiyotikler bağırsak hareketlerini düzenler ve kötü bakterilerin oluşmasını önler.