Bağırsak Floranızı Güçlendirmek İçin Evde Mor Lahana Turşusu Yapın

Bununla birlikte, bu yiyeceğin bütün faydalarından yararlanmak için herhangi bir sorununuz olmasına gerek yoktur.
Lahana turşusunuzu her zaman hazırlayabilir ve tüketebilirsiniz. İçerdiği besinleri diyetinizin tamamlayıcısı olarak kullanabilirsiniz.
Bağırsağınızdaki bakteri florasının sağlığını korumak ve birçok hastalığın gelişmesini engellemek için bu yolu izleyeceksiniz.
Malzemeler
1 adet yeşil lahana
2 adet mor lahana
3 çorba kaşığı deniz tuzu (36 gram)
Su (gerektiği kadar)
Gereçler
Bir adet hava geçirmeyen cam kavanoz
Yöntem
Lahananın yapraklarını kesin ya da daha ince olmasını tercih ediyorsanız rendeleyin.
Doğradığınız lahanaları cam kavanozun içine koyun ve sonrasında deniz tuzunu ilave edin.