Acil Kilo Vermek İsteyenlere Özel 5 Günlük Yoğurt Diyeti

Hatta yoğurt içine karıştırdığınız meyve dilimli kokteyl sizin için çok iyi bir besin kaynağı olacaktır.Sizlere yoğurt diyeti için tercih edeceğiniz yoğurdun yağsız olması gerektiğini söylemiştik. 100 gramlık bir ölçü için; yağsız yoğurt ortalama 36 kaloriyken tam yağlı yoğurt 70 kalori, yarım yağlı yoğurt ise 45 kaloridir. Diğer yoğurtları da tercih edebilirsiniz ancak zayıflama miktarının yağsız yoğurda göre daha az olacağını bilmelisiniz. İşte 5 günlük yoğurt diyeti listesi:Her gün uyandıktan sonra ilk iş olarak 1 su bardağı limonlu ılık su içiyoruz